NIVÅ 2

Denna grupp är för dig som är träningsvan och varit fysiskt aktiv minst de senaste 3 månaderna.

Vi tränar alltid utomhus eftersom solen och syret gör oss mer hälsosamma. På våra träningar fokuserar vi på mångfald. Ingen träning är den andra lik. Övningar återkommer men sätts in i nya sammanhang och variationen gör att vi utvecklas, både i styrka, kondition och rörlighet. Vi hämtar inspiration från den funktionella träningen där vår kroppsvikt är vårt verktyg. Till skillnad från Level 1 så utmanar vi vår kropp ytterligare med högre intensitet där kondition och styrka kombineras. Här förekommer ofta HIIT träning och Tabatas. Vi tränar också en del intervall löpning på kortare distanser.

Vi tränar i Parc de la Mar, 2 dagar i veckan.

 

TISDAGAR:

18.00-19.00

 

LÖRDAGAR: (MIXADE GRUPPER)

09.00-10.00

(tiderna kan ändras beroende på årstid/väder).

SAGT OM MIXADE TRÄNINGEN

"Lotta ger oss deltagare en stor upplevelse då hon coachar oss i Parc de la Mar. Hon lockar fram din vilja till att nå yttersta gränsen på din förmåga. Därtill kommer den vackra miljön och gemenskapen med andra deltagare. Ett fantastiskt bra sätt att träffa nya människor och ha kul tillsammans". 

Majken, Palma de Mallorca.

 

"Motiverande, varierad och utmanande träning i grupp! Vi tränade både styrka, rörlighet och kondition under Lottas peppande engagemang".

Sara, Palma de Mallorca.

KONTAKT

SKICKA ETT MAIL ELLER RING MIG SÅ BOKAR VI!
lotta@coachlotta.com
+34 642 79 57 29
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle