TRÄNINGSKURSER

Våra kurser är för alla!

Det är både för dig som; betrakta dig själv som nybörjare och vill börja träna och även för dig som; är van vid träning och vill ha en utmaning.

Varje månad har vi kurser med olika teman. Allt för att du ska hitta det du letar efter!
 

AUGUSTI:
Kurs 1 - Cardio / core (träning med fokus på kondition och core övningar)

Kurs 2 - HIIT (högintensiv intervallträning)

SEPTEMBER:

Kurs 1 - Allround (förbättra din styrka, kondition och flexibilitet)

Kurs 2 - Beach träning (i sanden på Anima beach)

OKTOBER:
Kurs 1 - Styrka för löpare & padel spelare (styrketräning som förbättrar din löpning & ditt padel spel)
Kurs 2 - Fullkropps-träning (rolig träning med högt tempo för hela kroppen) 

NOVEMBER:
Kurs 1 - Funktionell träning (funktionell träning som ger nya utmaningar i din vanliga träning)

Kurs 2 - Förbättra din löpning (för dig hur vill börja springa eller förbättra din teknik)

DECEMBER:
Kurs 1 - GLA (träning med fokus på gluteo, ben och magmuskler)
Kurs 2 - Intervallträning (kort-, mellan- eller långintervallsträning för hela kroppen)

DAGAR & TIDER I AUGUSTI:
HIIT: TISDAGAR & TORSDAGAR 19.15-20.15

CARDIO/CORE: ONSDAGAR 19.15-20.15 & FREDAGAR 17.30-18.30

Schemat för nästa år kommer längre fram.

Vi kommer alltid att träna oavsett väder och vind. Ta med en yogamat och en vattenflaska.
Minst 5 personer / grupp för att grupperna ska starta.
Bokning av platserna och betalning till kurserna varje månad är den 25 i månaden innan. Till exempel: 25 juli för kurserna i augusti.

PRIS FÖR KURSERNA VARJE MÅNAD:
1 KURS €68 (8 tillfällen)

För båda kurserna €120 (16 tillfällen)

DROP-IN PLATSER: €15/tillfälle (om du är på besök och vill delta en gång)

18104848363011222.jpg